– 2 séances d’initiation à la marche aquatique en matinée : 10h15 et 11h30
– 2 séances d’initiation à la marche aquatique l’après-midi : 14h00 et 15h15
– 1 séance d’initiation à la marche aquatique douce l’après-midi : 14h00 (réservée à des personnes en reprise d’activité physique ou à mobilité réduite temporaire)
La marche aquatique consiste à marcher dans l’eau avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles en utilisant la technique du pas du longeur. L’activité est accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience sportive insolite et revigorante. Elle ne nécessite pas de savoir nager ! La pratique est sécurisée et encadrée par des animateurs brevetés.
Mercredi et samedi ont eu lieu les deux dernières séances de marche aquatique de l’année animées par nos deux jeunes animatrices fraîchement diplômées Sylvie (Gaubert) et Nathalie (Gayraud).
A la fin de la séance : Pizzéria le mercredi et auberge espagnole pour les participants et responsables des 2 clubs le samedi près de la Vierge du lac.
Merci à tous les animateurs (anciens et nouveaux), sympathisants, promoteurs et défenseurs de la MA de nous permettre de pratiquer cette discipline qui enchante un nombre croissant de participants tous les ans.
Et à la saison prochaine début septembre.
RV pour la journée d’initiation le 30 août pour les personnes qui seraient libres à cette date.
Vendredi 3 juillet. Dernière escapade au lac d’Allos avec déjeuner au bord du lac. C’est le lac naturel le plus haut d’Europe. Excellente météo pour cette dernière journée.12,8km et 860D+.
Un grand merci à Didier et Guilaine pour la préparation et l’organisation de ce séjour avec de magnifiques randonnées et d’excellentes prestations d’hôtellerie et de restauration.
Merci à vous deux.
Jeudi 2 juillet. Nous sommes passés en voiture par le célèbre col de la Bonette pour débuter la montée aux magnifiques lacs de Vens qui sont constitués d’une enfilade de cinq lacs s’auto alimentant. La préparation de la randonnée n’était pas superfétatoire tant celle ci était exigeante. Le ciel bleu a ajouté un côté bucolique à notre sortie avec un florilège de vues à couper le souffle. 17kms et 1250D+
Mercredi 1er juillet. Pour l’antépénultième rando du séjour, nous nous sommes élancés de Maljasset en direction de la carrière de marbre vert. Ensuite nous avons passé plusieurs cols pour atteindre les lacs du Roure et les lacs du Marinet et aperçu la boîte aux lettres la plus haute d’Europe(2640m) Nous avons marché peu ou prou 19,2km et 1230D+
Mardi 30 juin. C’était normalement une journée consacrée à la procrastination mais les bartassous en ont décidé autrement. Donc départ de Sauze 1700 en direction du col de Gype en traversant une forêt avec quelques arbres encroués puis ascension du chapeau du gendarme. Ensuite balade dans Barcelonette et découverte des maisons mexicaines.14km et 1200D+
Lundi 29/06. Départ de Fouillouse vers le refuge du Chambeyron , lac long , pique-nique au lac des neufs couleurs puis grimpette au col de la Gypière 2927m et retour par les crêtes avec un passage devant un mémorial relatant les premières escarmouches entre français et italiens en juin 1940. Sur la route du retour, un arrêt à l’impressionnant pont du Châtelet. 19,5 km et 1150m de dénivelé.
Bon anniversaire à notre secrétaire Guilaine qui fête ses ……ans
Départ du col de Larche à la frontière italienne. Découverte des lacs Orenayre, Roburent et consorts. Ascension du col de Scaletta , passage au tunnel et retour en compagnie de chamois, bouquetins et marmottes. 18kms et 1050D+. Bonne ambiance même si …..
Après avoir fait une pause déjeuner en compagnie des cigales, nous avons poursuivi notre route vers notre logement où un très copieux pot d’accueil nous attendait. Demain direction le lac de Vens
Séance animée par Sylvie dans le cadre de sa formation. Exercices de coordination en individuel puis binômes puis longes de 4. Cardio en longe et in fine longes en endurance. Durée de la séance 1H05, température de l’eau 27° au thermomètre ! Bonne homogénéité du groupe.
Une pensée pour Nathalie et Sylvie du Bartas qui passe le we end à venir l’ultime étape de leur brevet d’animateur de longe côte.
Le soleil, la mer, un beau cadre, les pieds sous la table, les copains, les cocktails ou les glaces … que demander de plus pour passer un WE fort sympathique et sportif (malgré les apparences et c’était le but) puisque nous avons longé le samedi matin et après-midi et le dimanche matin et cumulé environ 8 km de marche dans l’eau (pour les randonneurs à pied ce n’est rien mais dans l’eau la résistance n’est pas la même !).
Christian, Véro et Dany ont animé les 2 groupes : un Zen et l’autre Tonique, sur les plages de la corniche et du Lido : 23 participants dont 13 bartassous
Le soir sortie au Sky Bar pour assister au coucher de soleil et dimanche après-midi petite balade dans les pins pour monter au point de vue des Pierres Blanches. Véro et Philippe nous avait préparé une citronnade à la menthe bien désaltérante après l’effort !
Bravo aux animateurs et un grand merci à Christian le Grand Organisateur qui nous programme chaque année de super WE.
Ce jeudi 11 juin, un groupe de 16 randonneurs du Bartas a pris la direction des Alpes maritimes pour un séjour dans la vallée de la Roya et le Mercantour. Les 3 premiers jours étaient consacrés à la découverte, en étoile, de la haute vallée de la Roya, tandis que les trois jours suivants nous ont permis de faire le tour du Mont Bégo , en itinérance.
Préparation mentale!
Jeudi 11 juin: trajet de Millau à Saint Dalmas de Tende puis petite préparation mentale pour le séjour:
Cette journée du vendredi 12 juin les 16 bartassous ont parcouru les sentiers ombragés de la vallée de la Bevera de St Dalmas de Tende à ND des Fontaines, surnommée la Sixtine des Alpes maritimes, en passant par le magnifique village de La Brigue, ses Rues du moyen-âge et ses trois chapelles .
Détail de la Chapelle ND des Fontaines
Le pont du Coq à la Brigue
Samedi 13 juin: nous avons parcouru le sentier des villages perchés : Granile, Berghe supérieur et Berghe inférieur, véritables nids d’aigles accrochés à la montagne. 15 km, 700m+, 950m- puis retour en bus après avoir réchappé du châtaignier croqueur de randonneurs égarés
Chataignier croqueur de randonneurs égarés
Dimanche 14 juin: randonnée sur la rive gauche de la Roya, sur le sentier valléen, entre Saorge et Breil sur Roya. Saorge, aux allures de village tibétain s’étale en amphithéatre au-dessus des gorges de la Roya. Le sentier bien ombragé, qui longe la Roya sur la rive gauche et épouse le relief de la vallée est quand même assez sportif : 9,8km, 700m+, 900m-!
Saorge
Lundi 15 juin: Départ pour une découverte de Tende et du Musée des Merveilles
Visite de la Collégiale ND de l’Assomption à Tende
Visite au Musée des Merveilles pour redécouvrir la préhistoire, remonter le temps , partir sur les traces des hommes du Néolithique, et comprendre les gravures énigmatiques que nous découvrirons les jours suivants.
Puis départ pour le refuge de la Valmasque (2233m) où nous passerons la nuit en compagnie de nombreux chamois et bouquetins.
Refuge de la Valmasque
Mardi 16 juin: Départ pour l’ascension vers la Baisse de Valmasque (2550m), atteinte après la découverte des 3 lacs de Valmasque: lac noir, lac vert et lac du Basto et leurs effets miroir. Passage de quelques névés persistants malgré la chaleur.
Puis nous abordons la Vallée des Merveilles où nous allons découvrir de nombreuses gravures datant de l’âge du bronze ancien, 1800 à 1500 ans avant notre ère.
Nuit au magnifique refuge des Merveilles.
Mercredi 17 juin: nous allons boucler le tour du Mont Bégo en passant par le petit sentier des cairns, recouvert de fleurs, et la vallée de Fontanalbe où nous allons découvrir la mythique « voie sacrée » et ses nombreuses gravures.
Et voilà la célèbre « voie sacrée » où les hommes de l’âge du bronze ancien ont réalisé de nombreuses gravures
La voie sacrée
Ainsi s’achève ce séjour qui nous a fait découvrir la vallée de la haute Roya qui se remet encore des nombreux dégâts causés par la tempête Alex en 2020, puis le Tour du Mont Bégo qui nous a offert une immersion dans l’histoire avec la découverte des gravures.
Très beau temps , très belles découvertes et très bonne ambiance dans le groupe.
Avec Rémi au départ de Meyrueis. Montée direction Prat Peyrot jusqu’aux Calcadis. Retour par l’abri forestier, les Rousses, le Villaret, Ferrussac et Roquedols en suivant le Béthuzon. Montée le matin à la fraîche et descente après le pique-nique par des pistes souvent ombragées. 22km et 700m de déniv + pour 17 randonneurs (15 bartassous et 2 lozériens de Meyrueis). A l’arrivée, rafraîchissement fouace et clafoutis chez Rémi. Merci à lui pour la rando et le goûter.
la château de Roquedols et les 5 courageux qui sont montés au pigeonnier.
Avec la chaleur annoncée, la randonnée initialement prévue à Navacelles a migré vers Canet de Salars pour le parcours des 3 lacs : Bage, Gourde et Pareloup.
Environ 25 kilomètres et 430 mètres de dénivelé positif, avec un parcours bien ombragé, pour les 8 randonneurs.
Merci à Didier et Guilaine pour cette agréable randonnée malgré la chaleur.
Ce samedi 13 juin nous avons parcouru le sentier des villages perchés : Granile, Berghe supérieur et Berghe inférieur, véritables nids d’aigles accrochés à la montagne. 15 km, 700m+, 950m- puis retour en bus après avoir réchappé du châtaignier croqueur de randonneurs égarés
Cette journée du vendredi 12 juin les 16 bartassous ont parcouru les sentiers ombragés de la vallée de la Bevera de St Dalmas de Tende à ND des Fontaines, surnommée la Sixtine des Alpes maritimes, en passant par le magnifique village de La Brigue, ses Rues du moyen-âge et ses trois chapelles .
Visite au Musée des Merveilles pour redécouvrir la préhistoire, remonter le temps , partir sur les traces des hommes du Néolithique, et comprendre les gravures énigmatiques que nous découvrirons les jours suivants.
la château de Roquedols et les 5 courageux qui sont montés au pigeonnier.
Le Béthuzon vers l’abri forestier
