Sous un splendide soleil, une eau à 9° et un air à 13°, 16 longeuses ont profité pleinement des eaux calmes du lac pour une séance de travail en puissance avec pagaie qui aide à la propulsion et à l’équilibre. Pour tenir la pagaie il faut positionner une main sur la poignée et une main en dessous de la pale et pour l’actionner il faut monter la pagaie au niveau du front et la pointer en forme de licorne, pousser la poignée vers l’avant et immerger le bout de la pale que l’on ramène à la hanche. Elle est la première technique de longe côte à être apparue puisque Thomas Wallyn alias l’inventeur du longe-côte a commencé à longer avec une pagaie. L’intérêt de cette technique est de bien faire travailler le haut du corps.

S’en est suivi une auberge espagnole appréciée de tous qui a permis au nouveau président des Blaireaux Philippe et à un de nos nouveaux co-présidents Jean-Paul invités pour l’occasion à se connaître et à échanger entres eux, compte tenu que cette activité fonctionne en partenariat entre les 2 clubs. (La flaune était délicieuse 🙂

Merci à Véro, Nathalie et Sylviane.

Quelle chance ! Grand soleil pour ces 2 séances de marche aquatique avec une température de l’air de 8 et 9° et une température de l’eau aux alentours de 10°. Le niveau du lac continue à baisser. Les animatrices Véro le 16 et Danièle le 23 étaient assistées respectivement de Nathalie et de Sylvie.

Les séances font « carton plein »… et les participantes sont toujours enthousiastes et pleines de bonne humeur.

« Ludique, convivial, accessible, ce sport se pratique seul ou en groupe, à la mer, à l’océan ou en lac. Alors, à défaut de nager dans le bonheur, et si on apprenait à plutôt marcher dans le bonheur ? » (Décathlon)

Samedi 2 : Temps idéal pour les 18 participants qui ont assisté à une séance intégrant de nouveaux exercices concoctés par Christian sous un magnifique ciel bleu sans nuage. T° air 16° eau 13°. Dommage que ce nouveau site de pratique soit à l’ombre une partie de la matinée en cette saison.                                                        Après la séance comme d’hab nous avons partagé collations et gourmandises pour récupérer après l’effort !

  Du bleu rien que du bleu !

  Après l’effort le réconfort !

Samedi 9 : 19 participants dont 11 bartassous encadrés par Danièle et Véronique pour une séance dynamique avec pagaies. T° ressentie 12°, eau 11°, vent négligeable et quelques apparitions du soleil. Et bien sûr en fin de séance boissons chaudes accompagnées de fouaces, gâteaux, chocolats et autres friandises.