16 participantes, eau à 2° et air à 6°, ciel bleu pour cette séance de MA animée par Danielle assistée d’Agnès. Le lac est toujours bas et les grandes et « moyennes grandes » longeuses rencontrent de gros cailloux traitres lors des exercices de longe ainsi que des passages dans la vase.  A quand la remontée des eaux du lac ? (niveau et température). Sinon les séances sont toujours très appréciées par l’ensemble du groupe et après l’effort le réconfort des gâteaux, chocolat et boissons chaudes pour reprendre des calories…

Une chance que ce samedi matin le temps ait été bien meilleur que le reste de la journée. Nous avons pu effectuer notre séance de marche aquatique sans pluie ni vent, ciel couvert, eau à 4° et air à 8°. Danielle assistée de Nathalie nous a fait faire de longue longe pour travailler le cardio. Les « friandises » et boissons… de fin de séance sont toujours très appréciées 😉

15 participantes à la séance dont 2 encadrantes Véro et Sylvie. T° extérieure 4°, T° eau 2°. Le soleil a permis de supporter le petit 2° de l’eau sans problème et d’enchaîner les exercices et séances de longe.

Des t-shirts avec le logo de la ffrandonnée Aveyron, le logo Les givrés de Pareloup et notre prénom sont en cours de conception. A suivre…

Séance de marche aquatique très tonique : « Les givrés, les reines de la longe ». Eau à 3°, air 0° ressenti 0°. Lac paisible et beau soleil. 15 participantes dont Véro et Nathalie l’animatrice et l’assistante.

NB : l’eau en bordure du lac était glacée…

Dégustation de Bugnes (merci Nathalie)

La plage des Vernhes à Salles Curan nous a surpris ce matin, une flopée de petites dunes la parsemée. Vont-ils nous faire une plage de sable blanc façon Seychelles ? Ou Lagon de Bora Bora ? En attendant les eaux du lac ont accueilli 14 longeuses (dont l’animatrice Danielle et l’assistante Nathalie) pour une nouvelle séance cardio qui nous a permis de perfectionner notre synchronisation !!

Eau 5° Air 10° (et non -14° voire -28° comme affichait la voiture de Marie-Lise 🙂

16 longeuses, une animatrice et une assistante se sont retrouvées au lac de Pareloup pour tenter, avec succès, une séance de marche aquatique, dans une eau à 4° (brr) et une température de l’air à 2°. L’effet de groupe, le soleil aidant et l’absence de vent ont décidé même les plus sceptiques à se jeter à l’eau pour une séance cardio de longe. La longe des petites et la longe des grandes ont arpenté les eaux du lac entrecoupé de bref arrêt pour ne pas refroidir les corps, faisant l’admiration des promeneurs du lac. Seules certaines ont ressenti le froid aux mains plus dû à la compression des gants sur les doigts qu’à la température de l’eau.

La température du lac va t’elle encore baisser…et les décourager…???

Voici l’article du Centre Presse :

« Un bain vivifiant à 800m d’altitude au lac de Pareloup pour ce Nouvel an en Aveyron

Ce mercredi 1er janvier 2025, le groupe des marcheurs aquatiques animé par le club des Blaireaux et du club Lo Bartas ont « fait très fort » avec un événement inédit qui a fait sensation sur la plage des Vergnes, au lac de Pareloup. En effet, pour fêter la nouvelle année, une quinzaine de personnes audacieuses ont décidé de braver les températures glaciales pour un bain vivifiant inoubliable.

Déguisées et seulement en maillot de bain, ces courageuses « givrées » ont plongé dans une eau à 6° C, sous les applaudissements des spectateurs.

L’atmosphère était résolument festive, dans une ambiance conviviale confortée par une musique entraînante qui a motivé les participants. Après ce plongeon revigorant, tous se sont retrouvés autour d’un chaleureux moment de partage, dégustant un vin chaud et une collation sucrée.

Les « givrées » de Pareloup ont d’ores et déjà annoncé (mais cela n’étonnera personne !) que ce rendez-vous deviendrait annuel.

Ce premier bain vivifiant étant la promesse d’une belle tradition à Pareloup, qu’il ne faudra manquer sous aucun prétexte !

De courageuses baigneuses qui ont fait sensation. »

Il était une fois 10 petites longeuses qui, par un temps bien maussade (petite pluie, petit brouillard, 4° extérieur), en ce premier jour de l’hiver, ont affronté les eaux froides du lac (petit 6°), sur le petit air de la danse des Esquimaux : (« C’est une danse que l’on danse chez les Esquimaux, oh ! Elle se danse en cadence quand on a pas chaud, oh !… etc »). 2km dans ce paysage de petit apocalypse n’a pas altéré leur bonne humeur… 🙂

Jusqu’où iront-elles ?

A suivre…

UN JOYEUX NOËL ET DE BONNES FÊTES

T° air 3° ressenti 0°, T° eau 6°. Rien n’arrête nos longeuses (preuves à l’appui) qui ont participé à une séance tonique et cardio et parcouru 2km860…malgré le temps peu avenant.

Nathalie avait prévu un vin chaud pour réchauffer les organismes !

Un grand bravo à toutes !

Les mères Noël 🙂

Tchin Tchin Tchin

Sous un splendide soleil, une eau à 9° et un air à 13°, 16 longeuses ont profité pleinement des eaux calmes du lac pour une séance de travail en puissance avec pagaie qui aide à la propulsion et à l’équilibre. Pour tenir la pagaie il faut positionner une main sur la poignée et une main en dessous de la pale et pour l’actionner il faut monter la pagaie au niveau du front et la pointer en forme de licorne, pousser la poignée vers l’avant et immerger le bout de la pale que l’on ramène à la hanche. Elle est la première technique de longe côte à être apparue puisque Thomas Wallyn alias l’inventeur du longe-côte a commencé à longer avec une pagaie. L’intérêt de cette technique est de bien faire travailler le haut du corps.

S’en est suivi une auberge espagnole appréciée de tous qui a permis au nouveau président des Blaireaux Philippe et à un de nos nouveaux co-présidents Jean-Paul invités pour l’occasion à se connaître et à échanger entres eux, compte tenu que cette activité fonctionne en partenariat entre les 2 clubs. (La flaune était délicieuse 🙂

Merci à Véro, Nathalie et Sylviane.

Quelle chance ! Grand soleil pour ces 2 séances de marche aquatique avec une température de l’air de 8 et 9° et une température de l’eau aux alentours de 10°. Le niveau du lac continue à baisser. Les animatrices Véro le 16 et Danièle le 23 étaient assistées respectivement de Nathalie et de Sylvie.

Les séances font « carton plein »… et les participantes sont toujours enthousiastes et pleines de bonne humeur.

« Ludique, convivial, accessible, ce sport se pratique seul ou en groupe, à la mer, à l’océan ou en lac. Alors, à défaut de nager dans le bonheur, et si on apprenait à plutôt marcher dans le bonheur ? » (Décathlon)

Samedi 2 : Temps idéal pour les 18 participants qui ont assisté à une séance intégrant de nouveaux exercices concoctés par Christian sous un magnifique ciel bleu sans nuage. T° air 16° eau 13°. Dommage que ce nouveau site de pratique soit à l’ombre une partie de la matinée en cette saison.                                                        Après la séance comme d’hab nous avons partagé collations et gourmandises pour récupérer après l’effort !

  Du bleu rien que du bleu !

  Après l’effort le réconfort !

Samedi 9 : 19 participants dont 11 bartassous encadrés par Danièle et Véronique pour une séance dynamique avec pagaies. T° ressentie 12°, eau 11°, vent négligeable et quelques apparitions du soleil. Et bien sûr en fin de séance boissons chaudes accompagnées de fouaces, gâteaux, chocolats et autres friandises.

Dernière séance du mercredi effectuée sous un magnifique coucher de soleil. 16 participantes se sont retrouvées dans les eaux « noires » et dorées du lac donnant à la séance (avec pagaies) un côté magique et mystérieux en cette période d’Halloween !!

Les séances du mercredi reprendront dès le passage à l’heure d’été.

Christian a su motiver les longeuses et longeurs (2 hommes uniquement  pour l’instant en comptant notre animateur) pour ces 2 séances de MA.

Anciennes et nouvelles recrues bravent le temps maussade pour activer leur système cardio vasculaire et leur circulation sanguine…

Pour la séance du 21 une vingtaine de participants motivés se sont retrouvés pour partager une moment vivifiant dans une eau encore à 15° et un air à 12°.

Pour la séance du 28, Christian communique que 16 longeurs et longeuses se sont lancés dans les flots du Lac de Pareloup malgré les conditions hivernales (T° de l’air 4° et eau à 14°).

Bravo.

Des séances sont également proposées les mercredi à 18h30.

De 5 l’année dernière nous passons cette année à 15 Bartassous inscrits à la MA donc 8 nouvelles adhésions.

Cette activité prend de l’essor !!

Samedi 14 septembre a eu lieu la reprise des séances de marche aquatique à Pareloup suivie d’une séance d’initiation qui fait suite à une première séance d’initiation le 7 septembre.

Ces 2 séances d’initiation ont permis à 14 participantes de découvrir la discipline. Elles s’ajoutent au 42 participantes du 30 juin dernier.

Au final, de 18 longeurs (dont 5/6 bartassous) la saison dernière nous devrions atteindre la quarantaine (dont 3 bartassous de plus et des adhésions Bartas en perspective) cette saison.

La séance de reprise s’est déroulée par un joli soleil sous la direction de Christian du Bartas qui assurait sa première séance en tant qu’animateur avec l’assistance de Sylvie du Bartas. Christian commence la saison sur les chapeaux de roue ayant dû assurer également la séance d’initiation.

Les anciennes et les nouvelles étaient enthousiastes.