Archives par mot-clé : marche aquatique

Marche aquatique du 30 novembre

Sous un splendide soleil, une eau à 9° et un air à 13°, 16 longeuses ont profité pleinement des eaux calmes du lac pour une séance de travail en puissance avec pagaie qui aide à la propulsion et à l’équilibre. Pour tenir la pagaie il faut positionner une main sur la poignée et une main en dessous de la pale et pour l’actionner il faut monter la pagaie au niveau du front et la pointer en forme de licorne, pousser la poignée vers l’avant et immerger le bout de la pale que l’on ramène à la hanche. Elle est la première technique de longe côte à être apparue puisque Thomas Wallyn alias l’inventeur du longe-côte a commencé à longer avec une pagaie. L’intérêt de cette technique est de bien faire travailler le haut du corps.

S’en est suivi une auberge espagnole appréciée de tous qui a permis au nouveau président des Blaireaux Philippe et à un de nos nouveaux co-présidents Jean-Paul invités pour l’occasion à se connaître et à échanger entres eux, compte tenu que cette activité fonctionne en partenariat entre les 2 clubs. (La flaune était délicieuse 🙂

Merci à Véro, Nathalie et Sylviane.

 

Marche aquatique des 16 et 23 novembre

Quelle chance ! Grand soleil pour ces 2 séances de marche aquatique avec une température de l’air de 8 et 9° et une température de l’eau aux alentours de 10°. Le niveau du lac continue à baisser. Les animatrices Véro le 16 et Danièle le 23 étaient assistées respectivement de Nathalie et de Sylvie.

Les séances font « carton plein »… et les participantes sont toujours enthousiastes et pleines de bonne humeur.

« Ludique, convivial, accessible, ce sport se pratique seul ou en groupe, à la mer, à l’océan ou en lac. Alors, à défaut de nager dans le bonheur, et si on apprenait à plutôt marcher dans le bonheur ? » (Décathlon)

Marche aquatique des 2 et 9 novembre

Samedi 2 : Temps idéal pour les 18 participants qui ont assisté à une séance intégrant de nouveaux exercices concoctés par Christian sous un magnifique ciel bleu sans nuage. T° air 16° eau 13°. Dommage que ce nouveau site de pratique soit à l’ombre une partie de la matinée en cette saison.                                                        Après la séance comme d’hab nous avons partagé collations et gourmandises pour récupérer après l’effort !

 

  Du bleu rien que du bleu !

  Après l’effort le réconfort !

Samedi 9 : 19 participants dont 11 bartassous encadrés par Danièle et Véronique pour une séance dynamique avec pagaies. T° ressentie 12°, eau 11°, vent négligeable et quelques apparitions du soleil. Et bien sûr en fin de séance boissons chaudes accompagnées de fouaces, gâteaux, chocolats et autres friandises.

 

Marche aquatique du 19 octobre

Christian a animé avec brio la séance comptant 19 participants dont 13 bartassous. Avec l’aide des 2 assistantes (Sylvie et Danièle) il a pu former 2 sous-groupes qui ont pu travailler en même temps dans des directions opposées. Il n’est pas toujours aisé d’encadrer un groupe de 20 personnes parfois un peu gentiment indisciplinées…

Eau à 12° air à 10° vent faible et beau soleil ont rendu la séance très agréable.

Cette activité a pris de l’ampleur cette année, les animateurs assurent un max et motivent les participants. Un grand merci à eux et aux assistantes.

Les séances du samedi font déjà carton plein et il va s’ajouter des participantes du mercredi. 2 groupes seront certainement formés sous la condition que les animateurs et les assistantes soient disponibles.

 

 

Marche aquatique

Lors du WE Club à Sète une dizaine de Bartassous se sont lancés dans les flots bleus de la mer sous un magnifique soleil pour partager une partie de rigolade encadrée avec sérieux par Christian. Nous avons passé un agréable moment avec une température de l’eau de 20° et une température extérieure de 26°.

Changement de température pour les 16 longeurs présents pour la séance de samedi 5 octobre dans les flots bleus du lac : T° 10° eau 12° soleil radieux.

Nous adaptons notre tenue en fonction des températures…

 

 

Marche aquatique des 21 et 28 septembre

Christian a su motiver les longeuses et longeurs (2 hommes uniquement  pour l’instant en comptant notre animateur) pour ces 2 séances de MA.

Anciennes et nouvelles recrues bravent le temps maussade pour activer leur système cardio vasculaire et leur circulation sanguine…

Pour la séance du 21 une vingtaine de participants motivés se sont retrouvés pour partager une moment vivifiant dans une eau encore à 15° et un air à 12°.

Pour la séance du 28, Christian communique que 16 longeurs et longeuses se sont lancés dans les flots du Lac de Pareloup malgré les conditions hivernales (T° de l’air 4° et eau à 14°).

Bravo.

Des séances sont également proposées les mercredi à 18h30.

De 5 l’année dernière nous passons cette année à 15 Bartassous inscrits à la MA donc 8 nouvelles adhésions.

Cette activité prend de l’essor !!

 

Marche aquatique du 14 septembre

Samedi 14 septembre a eu lieu la reprise des séances de marche aquatique à Pareloup suivie d’une séance d’initiation qui fait suite à une première séance d’initiation le 7 septembre.

Ces 2 séances d’initiation ont permis à 14 participantes de découvrir la discipline. Elles s’ajoutent au 42 participantes du 30 juin dernier.

Au final, de 18 longeurs (dont 5/6 bartassous) la saison dernière nous devrions atteindre la quarantaine (dont 3 bartassous de plus et des adhésions Bartas en perspective) cette saison.

La séance de reprise s’est déroulée par un joli soleil sous la direction de Christian du Bartas qui assurait sa première séance en tant qu’animateur avec l’assistance de Sylvie du Bartas. Christian commence la saison sur les chapeaux de roue ayant dû assurer également la séance d’initiation.

Les anciennes et les nouvelles étaient enthousiastes.

 

Marche aquatique reprise le 14 septembre

 

La section marche aquatique fonctionne comme l’année dernière en partenariat avec le club des Blaireaux d’Onet le Chateau et accueille toutes personnes intéressées par cette activité au sein des clubs Aveyronnais ou des particuliers.

Cette année 3 animateurs animeront les séances : Véro et Danielle des Blaireaux et Christian du Bartas.

2 séances sont proposées qui évolueront en fonction du nombre de participants. Suite à la journée d’initiation de nouveaux adhérents se profilent.

Pour commencer les séances auront lieu le samedi 10H00 et le mercredi 18H30 (pendant les horaires d’été) et le mercredi sera remplacé en principe par le samedi 11H00 (pendant les horaires d’hiver). Lieu plage des Vernhes à Salles Curan.

Si des Bartassous sont intéressés des séances d’initiation auront lieu le samedi 7 septembre à 10H00 et le samedi 14 septembre à 11H00. Envoyer un mail à :

marcheaqua12@gmail.com

A bientôt sur le lac !

 

Journée initiation marche aquatique le Dimanche 30 juin

Ce dimanche 30 juin avait lieu la journée d’initiation au longe côte/marche aquatique au Lac de Pareloup initiée par la ffrandonnée et encadrée par les clubs des Blaireaux et du Bartas.

Sur une soixantaine d’inscrits plus de la moitié (43) ont répondu présents dont 4 Bartassous malgré un ciel couvert et une température en deçà des moyennes à cette période de l’année. La plus jeune à participer Marion n’affichait que 12 printemps et seulement 2 hommes se sont lancés à l’eau  !

Fouaces et cafés ont réchauffés les courageux et la majorité des participants a été enthousiasmée par la séance ce qui présage pour la saison prochaine une augmentation du nombre de pratiquants.

Pour les organisateurs la journée a été une réussite vu les retours positifs collectés.

Et surtout respect pour nos braves animateurs !!

Rendez-vous est pris pour la rentrée !

Bel été à toutes et à tous !

 

Rappel inscriptions marche aquatique le 30 juin 2024

et le Flyer :

DIMANCHE 30 JUIN 2024

Le Comité FFRandonnée Aveyron organise pour les licenciés des clubs affiliés et tout public, une journée GRATUITE : INITIATION MARCHE AQUATIQUE

Lac de Pareloup Plage des Vernhes 1-12410 Salles-Curan
GPS : N 44.205752°, E 2.776327°

La marche aquatique, c’est quoi ?
Cela consiste à marcher dans l’eau avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles en utilisant la technique du pas du longeur.
L’activité est accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience sportive insolite et revigorante. Elle ne nécessite pas de savoir nager !
La pratique est sécurisée et encadrée par des animateurs brevetés.

LE PROGRAMME
MATIN                                                              APRES-MIDI
09h45 : Accueil des participants.                      13h30 : Accueil des participants
>10h15 : Initiation marche aquatique                >14h00 : Initiation marche aquatique
11h00 : Accueil des participants                       14h45 : Accueil des participants
>11h30 : Initiation marche aquatique              >15h15 : Initiation marche aquatique

Chaque séance d’initiation aura une durée de 45/50 mn, 20 personnes maximum par groupe.
La journée est organisée sur inscriptions, dans la limite des places disponibles.

INSCRIPTIONS à partir du lien ci-dessous. Date limite d’inscription : 26 juin 2024

https://framaforms.org/inscriptions-decouverte-de-la-marche-aquatique-di30-juin-2024-1711279743

RENSEIGNEMENTS : aveyron@ffrandonnee.fr

Équipement impératif pour l’initiation : chaussures de sport (baskets ou rando tiges basses)
Equipement préconisé : maillot de bain ou short de sport, t-shirt polyester, lunettes de soleil, casquette, crème solaire, serviette, eau pour s’hydrater. Si vous en avez une et si vous le souhaitez, une combinaison shorty.

Toilettes disponibles sur place.

Présence souhaitée 1/2 heure avant la séance sachant qu’il faut compter 3/4 d’heure de route depuis Millau.

RV possible au parking de Leader ou vous pourrez covoiturer si vous êtes plusieurs à choisir le même créneau horaire.

Les Bartassous qui ont débuté l’activité cette année seront déjà présents à Salles-Curan pour aider à l’organisation de la journée.

Si vous avez des questions vous pouvez m’appeler au 06 32 02 83 36 Brigitte Lemoine.

INSCRIPTIONS INITIATION MARCHE AQUATIQUE

et le Flyer :

DIMANCHE 30 JUIN 2024

Le Comité FFRandonnée Aveyron organise pour les licenciés des clubs affiliés et tout public, une journée GRATUITE : INITIATION MARCHE AQUATIQUE

Lac de Pareloup Plage des Vernhes 1-12410 Salles-Curan
GPS : N 44.205752°, E 2.776327°

La marche aquatique, c’est quoi ?
Cela consiste à marcher dans l’eau avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles en utilisant la technique du pas du longeur.
L’activité est accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience sportive insolite et revigorante. Elle ne nécessite pas de savoir nager !
La pratique est sécurisée et encadrée par des animateurs brevetés.

LE PROGRAMME
MATIN                                                              APRES-MIDI
09h45 : Accueil des participants.                      13h30 : Accueil des participants
>10h15 : Initiation marche aquatique                >14h00 : Initiation marche aquatique
11h00 : Accueil des participants                       14h45 : Accueil des participants
>11h30 : Initiation marche aquatique              >15h15 : Initiation marche aquatique

Chaque séance d’initiation aura une durée de 45/50 mn, 20 personnes maximum par groupe.
La journée est organisée sur inscriptions, dans la limite des places disponibles.

INSCRIPTIONS à partir du lien ci-dessous. Date limite d’inscription : 26 juin 2024

https://framaforms.org/inscriptions-decouverte-de-la-marche-aquatique-di30-juin-2024-1711279743

RENSEIGNEMENTS : aveyron@ffrandonnee.fr

Équipement impératif pour l’initiation : chaussures de sport (baskets ou rando tiges basses)
Equipement préconisé : maillot de bain ou short de sport, t-shirt polyester, lunettes de soleil, casquette, crème solaire, serviette, eau pour s’hydrater. Si vous en avez une et si vous le souhaitez, une combinaison shorty.

Toilettes disponibles sur place.

Présence souhaitée 1/2 heure avant la séance sachant qu’il faut compter 3/4 d’heure de route depuis Millau. 

RV possible au parking de Leader ou vous pourrez covoiturer si vous êtes plusieurs à choisir le même créneau horaire.

Les Bartassous qui ont débuté l’activité cette année seront déjà présents à Salles-Curan pour aider à l’organisation de la journée.

Si vous avez des questions vous pouvez m’appeler au 06 32 02 83 36 Brigitte Lemoine.

 

Marche aquatique du 6 et 8 juin

Séance de marche aquatique du 6 juin, avec un magnifique soleil et coucher de soleil et une eau à 18°, préparée par Danielle des Blaireaux.

Séance de marche aquatique du 8 juin, sous un ciel nuageux et un petit vent de SE, préparée par Christian du Bartas.

Nous avons pu enfin sortir nos combishorts plus faciles à enfiler que les combinaisons intégrales.

Danielle et Christian ont animé leur dernière séance dans le cadre de leur brevet fédéral longe côte / marche aquatique (BF LG/MA). Tous les deux ont pu animer leurs trois séances pratiques et se présenteront au BF pour le stage final le week-end du 22 et 23 juin prochain. Bon courage à eux !

Longe côte à Sète le 18 mai 2024

Sortie à Sète pour 8 longeurs Aveyronnais dont 4 bartassous où nous avons retrouvé le club dynamique de Sète Escapade.

Pluie sur le trajet et beau temps sur Sète. Eau à 18°. Vagues de 0,3 mètres à l’échelle de Douglas.

Le club de Sète compte 3 niveaux : Loisir, Tonique et Compétition. Nous avons intégré le groupe Tonique et pendant plus d’une heure nous avons évolué pour la première fois en mer. Les vagues et le courant sont déstabilisants mais nous avons assuré malgré notre récent apprentissage. Pour récupérer baignade dans l’eau fraîche comme c’est de coutume chez les Sétois.

A midi nous avons invité nos hôtes à notre auberge « Aveyronnaise ».

Et l’après midi rebelote pour une séance avec pagaies que nous avait concoctée l’infatigable Francisca.

Le retour en voiture fut calme…

Un grand merci à Sète Escapade pour ces supers moments partagés inter-clubs. Merci à notre reporter photo Bernard.

 

 

 

Marche aquatique du 13 avril

Sous un beau soleil printanier 12 longeurs étaient présents au lac, sous la direction de Christian (Chris) qui nous avait concocté une séance variée et active, assisté par Danielle. Un incident factice (évanouissement dans l’eau) lui a permis de s’entraîner face à une telle réelle situation. Bravo pour son sang froid et sa réactivité. Certaines ont même cru à un vrai malaise !

 

 

Marche aquatique du 30 mars

Temps nuageux, vent SSO faible, température air 7°, eau 8°, UV2 (lunettes de soleil vivement conseillées malgré les nuages). Séance axée sur la technique du pas du longeur qui bien maîtrisé donne la sensation de glisser sur l’eau. Et oui le longe côte est un sport de glisse. La technique du pas du longeur s’apparente à celle du pas de patineur. 7 participantes ont assisté à la séance.

 

Marche aquatique du 16 mars 2024

Petite pluie fine sur le Lévézou avec une brève apparition du soleil en fin de séance. La température de l’eau n’affichait qu’un petit 8°. Séance sportive sous le crachin prise en charge par Christian du Bartas,  assisté par Danièle des Blaireaux qui sont en train de suivre la formation pour obtenir le brevet fédéral d’animateur de longe côte et qui dans leur cursus doivent animer une vingtaine de séances. Bravo à tous les deux pour leur animation au top.

        

Christian et Danièle