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WE Sète les 26 et 27 septembre

Séjour Sète 26-27 septembre 2026

Nous étions 20 (13 Bartas et 7 Blaireaux) pour participer à cette nouvelle édition, devenue traditionnelle. Partis en covoiturage samedi matin depuis Rodez et Millau en évitant tant bien que mal les blocages dus aux 100 kms, nous nous sommes retrouvés vers 10 h au Centre de vacances Lazaret à Sète. Sans plus attendre, nous avons revêtus nos habits de circonstance (maillot de bain et chaussures), pour nous jeter à l’eau sur la plage du Lazaret. Deux groupes furent constitués : Zen et Dynamique. Nous avons longé ainsi pendant un peu plus d’1 heure dans une eau à 23° et une T° extérieure entre 25 et 27°.

Après un pique-nique préparé par le Centre et pris sous les ombrages des jardins, nous sommes repartis (à pied), pour nous rendre sur la plage du Lido, située à environ 2 kms du Centre. A nouveau, 2 groupes ont été constitués et pendant 1 h 15 environ nous avons pu mettre en application les techniques de franchissement des vagues (disons vaguelettes), non coutumières sur le Lac de Pareloup.

De retour au Centre et après installation dans les chambres, nous avons pu profiter de quelques moments de récupération. Après un pot offert par le Centre nous nous sommes rendus au SkyBar, un Bar panoramique, où nous avons pu admirer le magnifique coucher de soleil, tout en savourant de délicieux cocktails (après l’effort, le réconfort !). Repas du Soir au Centre sous forme de buffet à volonté très bien fourni, avant de profiter d’une nuit apaisante et réparatrice

Le lendemain vers 9 h 30 nous enfilons à nouveau nos habits (encore mouillés), pour nous rendre sur la plage du Lazaret, mieux protégée du vent. Avec des conditions identiques à la veille, nous avons longé en deux groupes, le groupe dynamique réalisant en longe de 4 un chrono sur 1000 m dans un temps très honorable.

Après le repas de midi au Centre et une petite période de sieste pour certains, de farniente pour d’autres, nous nous sommes rendus en voiture vers l’étang de Thau pour faire une petite balade digestive d’1 h 30 environ.

Après les au-revoir chaleureux, nous avons pris le chemin du retour.

Ce séjour a été encore un franc succès tant par les conditions Météo exceptionnelles que par l’ambiance chaleureuse et conviviale sans oublier l’aspect sportif qui fut intense. Les prochains séjours auront lieu les 19 et 20 juin et 2 et 3 octobre 2027, que nous essaierons de combiner avec le challenge de la plus longue longe du monde dans le cadre d’Octobre rouge.

(Chris)

 

 

Marche aquatique

Les séances de marche aquatique ont repris le mercredi 2 septembre et le samedi 5 septembre.  Les conditions météo clémentes permettent de pratiquer l’activité en maillot de bain. 3 séances d’essai sont proposées aux futurs nouveaux adhérents. 2 groupes voire 3 groupes sont nécessaires pour combler les attentes. Les 4 animateurs ont du pain sur la planche !! Bravo à eux.

 

 

 

 

 

Journée d’initiation à la marche aquatique le 30 août 2026 au lac de Pareloup

Les personnes intéressées peuvent s’inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous :

Pour s’inscrire :
– Information :  marcheaqua12@gmail.com
Le programme :
– 2 séances d’initiation à la marche aquatique en matinée : 10h15 et 11h30
– 2 séances d’initiation à la marche aquatique l’après-midi : 14h00 et 15h15
– 1 séance d’initiation à la marche aquatique douce l’après-midi : 14h00 (réservée à des personnes en reprise d’activité physique ou à mobilité réduite temporaire)
La marche aquatique consiste à marcher dans l’eau avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles en utilisant la technique du pas du longeur. L’activité est accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience sportive insolite et revigorante. Elle ne nécessite pas de savoir nager ! La pratique est sécurisée et encadrée par des animateurs brevetés.

Marche aquatique longe côte rappel régles de sécurité

Suite au tragique événement survenu récemment sur une plage du Conquet dans le Finistère, la FFRandonnée, rappelle à tous les longeurs et longeuses les règles essentielles pour une bonne pratique du longe côte.

1°JE LONGE SUR  UNE ZONE AUTORISÉE
• Je choisis une zone autorisée et surveillée, un site validé par la Fédération
Française de la Randonnée Pédestre (www.ffrandonnee.fr « site de pratique»).
• Je consulte la réglementation municipale (panneaux, affiches, poste de secours…).
• Je pratique mon activité dans le respect des autres usagers.

2° JE M’EQUIPE ET ME PROTEGE
• J’estime mon niveau sportif, je ne dépasse pas mes capacités.
• Je respecte le bon niveau d’immersion (avec une hauteur d’eau
située entre le nombril et les aisselles).
• J’évite de longer seul(e), sinon je m’équipe d’un moyen de sécurité
individuel (gilet ou bouée de sauvetage) et j’informe mon
entourage de ma sortie (heure de retour, lieu de sortie, ..

3° J’ADOPTE LE BON COMPORTEMENT
• J’adapte ma tenue en fonction de la température de l’eau.
• J’utilise une paire de chaussures ou chaussons aquatiques
(risque de coupures/ piqûre de vive).
• Je m’hydrate avant, pendant et après la sortie.
• Je me protège du soleil, je porte une casquette, des lunettes et je mets de la crème solaire.

4° JE LONGE EN SÉCURITÉ
• Je me renseigne sur la météo, je préfère l’étale de basse mer et j’évite les vents de terre.
• Je ne longe jamais par temps d’orage et j’évite la mer formée (vagues déferlantes).
• Si je suis pris par le courant je ne lutte pas pour revenir au bord, je crie et j’agite les bras
pour alerter les secours.

5° JE RESPECTE MON ENVIRONNEMENT
• Je respecte les zones protégées.
• J’utilise les cheminements balisés pour accéder aux sites de pratiques.
• Je ramasse mes déchets.
• J’agis en protecteur de la nature en signalant les dépôts sauvages
(à la mairie, poste de secours, sécurité).

Mega longe Mauguio le 4 octobre

Dans le cadre d’octobre rose le club de longe côte de Mauguio-Carnon avait organisé le défi MEGA LONGE, afin de tenter de battre le record du monde de la plus longue longe détenu par le club de Mandelieu La Napoule (club cher à Christian) qui a rassemblé 792 longeurs.

Après un échauffement « pêchu » en musique les centaines de participants se sont élancés dans l’eau à 19° de la mer pour effectuer une longe de plusieurs centaines de mètres. Au bout du compte et du décompte il a été comptabilisé sept cent cinquante participants…. Le record mondial n’a pas été battu mais le nombre de participants a augmenté par rapport à l’organisation de l’année dernière (une cinquantaine de plus).

Et nous les givrés de Pareloup étions le club le plus représenté avec 22 inscrits 😉