Les personnes intéressées peuvent s’inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous :

20 participants pour cette séance effectuée sur le spot du camping Beau Rivage  (eau 11°5 et air 12°). Exercices de cardio collectifs et longes par 5 en endurance. Un perfectionnement de la chorégraphie « Tricotage » était également au programme concocté par Christian assisté de Sylvie. Au cours de la séance un beau couple a vu le jour !  😉

Ciel mitigé mais météo agréable : T° 10°, eau à 12°. 20 participants encadrés par Christian assisté de Sylvie. Travail cardio en individuel et en longe de 5 en coordination et endurance. Mixité entre anciens et nouveaux.

16 participants encadrés par Christian et Corinne ont participé, à une séance d’entrainement en cardio et endurance, dans un lac à 13° et un air à 10°, sous un ciel couvert. Groupe homogène et bonne intégration des nouveaux. Bravo à eux !

20 participants encadrés par Christian et Sylvie. Ciel couvert avec quelques éclaircies. T° 7°, eau 13°, vent négligeable. Séance dynamique, alliant effort individuel et collectif, travail de la coordination physique et mentale en tierce puis longes de 10.

Par une belle journée ensoleillée d’automne (peut-être une des dernières !) 20 longeurs ont exécuté les exercices proposés par Christian assisté de Sylvie dans une eau à 15° et un air à 16°. Pas de vent, pas de vague !

Les moins grandes ont gagné le relais comme quoi « la bonne longueur pour les jambes c’est quand les pieds touchent par terre » 😉 Coluche.

Mercredi, dernière séance le soir. RV  à l’heure d’été.

Dans le cadre d’octobre rose le club de longe côte de Mauguio-Carnon avait organisé le défi MEGA LONGE, afin de tenter de battre le record du monde de la plus longue longe détenu par le club de Mandelieu La Napoule (club cher à Christian) qui a rassemblé 792 longeurs.

Après un échauffement « pêchu » en musique les centaines de participants se sont élancés dans l’eau à 19° de la mer pour effectuer une longe de plusieurs centaines de mètres. Au bout du compte et du décompte il a été comptabilisé sept cent cinquante participants…. Le record mondial n’a pas été battu mais le nombre de participants a augmenté par rapport à l’organisation de l’année dernière (une cinquantaine de plus).

Et nous les givrés de Pareloup étions le club le plus représenté avec 22 inscrits 😉

2 groupes formés pour cette séance, le nombre de participants dépassant les 20 (maximum autorisé par animateur) dont 7 qui ont débuté cette année.

Séance cardio et dynamique animée par Christian (assisté de Sylvie) qui nous a proposé différents exercices dont une chorégraphie synchronisée que nous améliorons au fil du temps :). Véro (assistée de Danielle) a dirigé l’autre groupe.

Samedi et dimanche prochain We à Sète avec le samedi participation à Carnon dans le cadre d’octobre rose au défi méga longe  : battre le record du monde de la plus longue longe. Plus de 800 participants attendus ! A SUIVRE…

Reprise de la saison de marche aquatique le mercredi (horaire d’été) et le samedi.

Pour la séance de samedi 2 groupes d’une dizaine de personnes ont été formés : un de débutants et un d’anciens, encadrés par Danielle et Christian. Eau à 19°5 et air à 17°. Les gestes et le plaisir de longer sont rapidement revenus après la trêve estivale pour les anciens et les nouveaux se familiarisent à la discipline…

De nouvelles inscriptions sont à prévoir suite à la séance d’initiation qui a fait de nouvelles émules…dont des hommes !

WE au top pour les givrés de Pareloup (9 Bartassous et 5 Blaireaux) à l’occasion des championnats de France de MA.

Dimanche matin nous avons assisté en tant que spectateurs à une épreuve de « Trail Longe Côte », épreuve unique alliant mer et terre sur un parcours de 2,3 km, divisé en 3 secteurs de longe côte et 4 secteurs de course pédestre, qui était à parcourir 3 fois et 2 fois pour les minimes. Ouvert aux catégories minimes jusqu’aux masters 4. Quel beau mélange de générations ! Des longeurs de toute la France hexagonale et de Guadeloupe se sont affrontés pendant 1 journée et demi dans différentes épreuves.

Dimanche après-midi et lundi matin nous avons pu pratiquer le longe côte en mer avec une température de l’eau à 20° sous un soleil estival. Il faut quand même se l’avouer mais pour nous c’était génial de pouvoir longer sans cailloux et de manière continue sans avoir à faire des allers-retours fréquents mais bon c’est déjà super d’avoir un lac où pratiquer… L’après-midi passage au Mont St-Clair et visite de la Pointe Courte avant le retour dans l’Aveyron.

Merci Christian pour ce superbe WE et Véro (l’esclopée)  pour avoir eu l’idée ! L’organisation était parfaite. RV en septembre…

Moment de détente au Sky Bar de Sète avec coucher de soleil et coktails !

Séance de MA tonique et technique animée par Christian, assisté de Sylvie (relais, trio longe alternée…) sous un beau soleil, t° ext à 14°, T° eau 14°,9. 1km650 de parcouru par les 12 participantes. 3ème mi-temps très agréable et surtout très ensoleillée. (Merci Nathalie)

Sympathique séance de marche aquatique animée par Dan assistée de Chris. 1 longeur et 9 longeuses ont déambulés dans le lac dans une  l’eau à 13°5 et par un air à 12°. Comme toujours l’ambiance était au RV.

Enfin une belle matinée ensoleillée et douce en ce début mai pour notre séance du samedi de marche aquatique préparée par Véro assistée de Sylvie. Nous avons ressorti les pagaies qui avaient été remisées pour l’hiver ! Véro nous a appris comment procéder désormais. La technique évolue comme c’est un sport récent et des améliorations sont apportées régulièrement. Le mouvement a été simplifié et est plus fluide, puis intuitif. La pagaie ce n’est plus la galère 😉

Eau 11°5 et air à 14° un régal !

Temps plutôt maussade mais l’ambiance était au RV pour cette séance animée par Christian assisté par Nathalie par une température extérieure de 10° et une température de l’eau de 11°3. Il faisait plus chaud dans l’eau qu’à l’extérieur et un peu de vent nous amenant des petites vagues ce qui ne nous a pas empêché d’effectuer une séance sportive où le cardio a été mis à l’épreuve. Les petites longeuses ont gagné de quelques mètres les grandes longeuses sur un exercice dynamique à qui rattrapera l’autre groupe…

Avant la séance Christian a été interviewé par une journaliste locale de MaTélé09 chaine d’info sur l’ Occitanie qui diffuse sur You Tube et facebook. Vous pouvez visionner le reportage ci-dessous :