Séance annulée en raison du temps annoncé. Pas de chance pour le retour de Chris(tian) qui devait assurer la séance.
Archives par mot-clé : marche aquatique
Marche aquatique du 1er mars
16 participantes, eau à 2° et air à 6°, ciel bleu pour cette séance de MA animée par Danielle assistée d’Agnès. Le lac est toujours bas et les grandes et « moyennes grandes » longeuses rencontrent de gros cailloux traitres lors des exercices de longe ainsi que des passages dans la vase. A quand la remontée des eaux du lac ? (niveau et température). Sinon les séances sont toujours très appréciées par l’ensemble du groupe et après l’effort le réconfort des gâteaux, chocolat et boissons chaudes pour reprendre des calories…
Marche aquatique du 22 février
Une chance que ce samedi matin le temps ait été bien meilleur que le reste de la journée. Nous avons pu effectuer notre séance de marche aquatique sans pluie ni vent, ciel couvert, eau à 4° et air à 8°. Danielle assistée de Nathalie nous a fait faire de longue longe pour travailler le cardio. Les « friandises » et boissons… de fin de séance sont toujours très appréciées 😉
Marche aquatique du 15 février
15 participantes à la séance dont 2 encadrantes Véro et Sylvie. T° extérieure 4°, T° eau 2°. Le soleil a permis de supporter le petit 2° de l’eau sans problème et d’enchaîner les exercices et séances de longe.
Des t-shirts avec le logo de la ffrandonnée Aveyron, le logo Les givrés de Pareloup et notre prénom sont en cours de conception. A suivre…
Marche aquatique du 1er février
Séance de marche aquatique très tonique : « Les givrés, les reines de la longe ». Eau à 3°, air 0° ressenti 0°. Lac paisible et beau soleil. 15 participantes dont Véro et Nathalie l’animatrice et l’assistante.
NB : l’eau en bordure du lac était glacée…
Dégustation de Bugnes (merci Nathalie)
Marche aquatique du 25 janvier
La plage des Vernhes à Salles Curan nous a surpris ce matin, une flopée de petites dunes la parsemée. Vont-ils nous faire une plage de sable blanc façon Seychelles ? Ou Lagon de Bora Bora ? En attendant les eaux du lac ont accueilli 14 longeuses (dont l’animatrice Danielle et l’assistante Nathalie) pour une nouvelle séance cardio qui nous a permis de perfectionner notre synchronisation !!
Eau 5° Air 10° (et non -14° voire -28° comme affichait la voiture de Marie-Lise 🙂
INSCRIPTIONS INITIATION MARCHE AQUATIQUE
Voici le lien pour les inscriptions pour le 30 juin :
et le Flyer :
DIMANCHE 30 JUIN 2024
Le Comité FFRandonnée Aveyron organise pour les licenciés des clubs affiliés et tout public, une journée GRATUITE : INITIATION MARCHE AQUATIQUE
Lac de Pareloup Plage des Vernhes 1-12410 Salles-Curan
GPS : N 44.205752°, E 2.776327°
La marche aquatique, c’est quoi ?
Cela consiste à marcher dans l’eau avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles en utilisant la technique du pas du longeur.
L’activité est accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience sportive insolite et revigorante. Elle ne nécessite pas de savoir nager !
La pratique est sécurisée et encadrée par des animateurs brevetés.
LE PROGRAMME
MATIN APRES-MIDI
09h45 : Accueil des participants. 13h30 : Accueil des participants
>10h15 : Initiation marche aquatique >14h00 : Initiation marche aquatique
11h00 : Accueil des participants 14h45 : Accueil des participants
>11h30 : Initiation marche aquatique >15h15 : Initiation marche aquatique
Chaque séance d’initiation aura une durée de 45/50 mn, 20 personnes maximum par groupe.
La journée est organisée sur inscriptions, dans la limite des places disponibles.
INSCRIPTIONS à partir du lien ci-dessous. Date limite d’inscription : 26 juin 2024
https://framaforms.org/inscriptions-decouverte-de-la-marche-aquatique-di30-juin-2024-1711279743
RENSEIGNEMENTS : aveyron@ffrandonnee.fr
Équipement impératif pour l’initiation : chaussures de sport (baskets ou rando tiges basses)
Equipement préconisé : maillot de bain ou short de sport, t-shirt polyester, lunettes de soleil, casquette, crème solaire, serviette, eau pour s’hydrater. Si vous en avez une et si vous le souhaitez, une combinaison shorty.
Toilettes disponibles sur place.
Présence souhaitée 1/2 heure avant la séance sachant qu’il faut compter 3/4 d’heure de route depuis Millau.
RV possible au parking de Leader ou vous pourrez covoiturer si vous êtes plusieurs à choisir le même créneau horaire.
Les Bartassous qui ont débuté l’activité cette année seront déjà présents à Salles-Curan pour aider à l’organisation de la journée.
Si vous avez des questions vous pouvez m’appeler au 06 32 02 83 36 Brigitte Lemoine.