WE au top pour les givrés de Pareloup (9 Bartassous et 5 Blaireaux) à l’occasion des championnats de France de MA.

Dimanche matin nous avons assisté en tant que spectateurs à une épreuve de « Trail Longe Côte », épreuve unique alliant mer et terre sur un parcours de 2,3 km, divisé en 3 secteurs de longe côte et 4 secteurs de course pédestre, qui était à parcourir 3 fois et 2 fois pour les minimes. Ouvert aux catégories minimes jusqu’aux masters 4. Quel beau mélange de générations ! Des longeurs de toute la France hexagonale et de Guadeloupe se sont affrontés pendant 1 journée et demi dans différentes épreuves.

Dimanche après-midi et lundi matin nous avons pu pratiquer le longe côte en mer avec une température de l’eau à 20° sous un soleil estival. Il faut quand même se l’avouer mais pour nous c’était génial de pouvoir longer sans cailloux et de manière continue sans avoir à faire des allers-retours fréquents mais bon c’est déjà super d’avoir un lac où pratiquer… L’après-midi passage au Mont St-Clair et visite de la Pointe Courte avant le retour dans l’Aveyron.

Merci Christian pour ce superbe WE et Véro (l’esclopée)  pour avoir eu l’idée ! L’organisation était parfaite. RV en septembre…

Moment de détente au Sky Bar de Sète avec coucher de soleil et coktails !

Séance de MA tonique et technique animée par Christian, assisté de Sylvie (relais, trio longe alternée…) sous un beau soleil, t° ext à 14°, T° eau 14°,9. 1km650 de parcouru par les 12 participantes. 3ème mi-temps très agréable et surtout très ensoleillée. (Merci Nathalie)

Sympathique séance de marche aquatique animée par Dan assistée de Chris. 1 longeur et 9 longeuses ont déambulés dans le lac dans une  l’eau à 13°5 et par un air à 12°. Comme toujours l’ambiance était au RV.

Enfin une belle matinée ensoleillée et douce en ce début mai pour notre séance du samedi de marche aquatique préparée par Véro assistée de Sylvie. Nous avons ressorti les pagaies qui avaient été remisées pour l’hiver ! Véro nous a appris comment procéder désormais. La technique évolue comme c’est un sport récent et des améliorations sont apportées régulièrement. Le mouvement a été simplifié et est plus fluide, puis intuitif. La pagaie ce n’est plus la galère 😉

Eau 11°5 et air à 14° un régal !

Temps plutôt maussade mais l’ambiance était au RV pour cette séance animée par Christian assisté par Nathalie par une température extérieure de 10° et une température de l’eau de 11°3. Il faisait plus chaud dans l’eau qu’à l’extérieur et un peu de vent nous amenant des petites vagues ce qui ne nous a pas empêché d’effectuer une séance sportive où le cardio a été mis à l’épreuve. Les petites longeuses ont gagné de quelques mètres les grandes longeuses sur un exercice dynamique à qui rattrapera l’autre groupe…

Avant la séance Christian a été interviewé par une journaliste locale de MaTélé09 chaine d’info sur l’ Occitanie qui diffuse sur You Tube et facebook. Vous pouvez visionner le reportage ci-dessous :

La température de l’eau a été multipliée par 4 depuis le mois de février pour atteindre 9° (royal ! hi hi !) et une température extérieure de 12°. Séance dynamique animée par Véro assistée par Agnès. Le vent présent nous a demandé des efforts supplémentaires pour contrer sa force et le courant de l’eau…

Après 3 séances annulées suite à une météo capricieuse, les givrés ont pu enfin étrenner leur beau tee shirt pour effectuer une séance de marche aquatique, animée par Christian assisté d’Elisabeth, sous un beau soleil printanier. Température extérieure 15° et eau à 7°. 3 kms de parcouru dans le lac…

Séance annulée en raison du vent. Par contre la remise des tee-shirts spécifiques marche aquatique à été maintenue en présence du nouveau président du comité département de la fédération française de randonnée dont la marche aquatique est une discipline au même titre que la randonnée pédestre ou la marche nordique, du maire de Salles-Curan et du président ou représentant des clubs des Blaireaux et du Bartas. Ces t-shirts sont à mettre sur nos combi afin d’être plus visible en tant que club mais aussi afin que nous ayons entre nous une meilleure connaissance de chacun par son prénom : sur le devant logo « Les givrés de Pareloup marche aquatique » et logo FFR Aveyron et dans le dos les prénoms. Apéritif et auberge espagnole ont suivi « la cérémonie ».

Espérons que nous puissions étrenner nos T-shirts samedi prochain.

Une chance que ce samedi matin le temps ait été bien meilleur que le reste de la journée. Nous avons pu effectuer notre séance de marche aquatique sans pluie ni vent, ciel couvert, eau à 4° et air à 8°. Danielle assistée de Nathalie nous a fait faire de longue longe pour travailler le cardio. Les « friandises » et boissons… de fin de séance sont toujours très appréciées 😉

15 participantes à la séance dont 2 encadrantes Véro et Sylvie. T° extérieure 4°, T° eau 2°. Le soleil a permis de supporter le petit 2° de l’eau sans problème et d’enchaîner les exercices et séances de longe.

Des t-shirts avec le logo de la ffrandonnée Aveyron, le logo Les givrés de Pareloup et notre prénom sont en cours de conception. A suivre…

Séance de marche aquatique très tonique : « Les givrés, les reines de la longe ». Eau à 3°, air 0° ressenti 0°. Lac paisible et beau soleil. 15 participantes dont Véro et Nathalie l’animatrice et l’assistante.

NB : l’eau en bordure du lac était glacée…

Dégustation de Bugnes (merci Nathalie)