Rendez-vous parking de la Grave. Départ 09h00

Séance au Cade

Animateur : Michel

Rendez-vous au parking de la Grave à 09h00.

Sortie sur le Cade. Échauffement, développement, renforcement musculaire, étirements …

Animation : Michel

COMPTE TENU DE LA MÉTÉO, LA SÉANCE EST ANNULÉE.

A la semaine prochaine !

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
Parcours sur le Cade

Animation :
Cathy

Michel mènera la sortie Marche Nordique.

Boucle de 9km sur Compeyre.

Thème : reprise des gestes de base. bouchons fortement conseillés car partie goudronnée.

Le 17 janvier, pour cause temps maussade, la sortie MN consistera à faire un aller retour vers Creissels. C’est Michel qui mènera. N’oubliez pas vos bouchons.

La sortie MN du samedi 10 janvier est menée par Cathy et Sylvie. RDV 9 h à la Grave. ATTENTION. En cas de mauvais temps (pluie ou neige) la séance sera annulée’

Bonne année 2026 à toutes et tous !

Rendez-vous : parking de la Grave. 09h00.

Animation : Michel et François

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.

RDV maintenu malgré la météo maussade. La décision de marcher et/ou de faire des activités MN sera prise avec les téméraires présents.

Lieu de la séance : selon météo

Dernière séance 2025. Il serait apprécié que chacun.e porte sur lui.elle quelque chose en rapport avec Noël (bonnet père Noël, guirlande, boules …). A votre créativité !

Programme : échauffements, évolution, technique (synthèse des séances du 1er trimestre), étirements.

Animation : Cathy | Michel | François

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.

Lieu de la séance : Saint-Germain

Programme : échauffements, évolution, technique (poussée des bâtons simultanée), étirements.

Animation : Michel

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.

Programme : échauffements, évolution, technique (allongement de la foulée et déroulé du pied), étirements.

Animation : François Sylvie

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
Programme : échauffements, évolution, technique, étirements.

Animation :
Cathy
Sylvie