Rendez-vous parking de la Grave. Départ 09h00
Séance au Cade
Animateur : Michel
Rendez-vous parking de la Grave. Départ 09h00
Séance au Cade
Animateur : Michel
Rendez-vous au parking de la Grave à 09h00.
Sortie sur le Cade. Échauffement, développement, renforcement musculaire, étirements …
Animation : Michel
COMPTE TENU DE LA MÉTÉO, LA SÉANCE EST ANNULÉE.
A la semaine prochaine !
Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00. Parcours sur le Cade Animation : Cathy
Michel mènera la sortie Marche Nordique.
Boucle de 9km sur Compeyre.
Thème : reprise des gestes de base. bouchons fortement conseillés car partie goudronnée.
Le 17 janvier, pour cause temps maussade, la sortie MN consistera à faire un aller retour vers Creissels. C’est Michel qui mènera. N’oubliez pas vos bouchons.
La sortie MN du samedi 10 janvier est menée par Cathy et Sylvie. RDV 9 h à la Grave. ATTENTION. En cas de mauvais temps (pluie ou neige) la séance sera annulée’
Bonne année 2026 à toutes et tous !
Rendez-vous : parking de la Grave. 09h00.
Animation : Michel et François

Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
RDV maintenu malgré la météo maussade. La décision de marcher et/ou de faire des activités MN sera prise avec les téméraires présents.
Lieu de la séance : selon météo
Dernière séance 2025. Il serait apprécié que chacun.e porte sur lui.elle quelque chose en rapport avec Noël (bonnet père Noël, guirlande, boules …). A votre créativité !
Programme : échauffements, évolution, technique (synthèse des séances du 1er trimestre), étirements.
Animation : Cathy | Michel | François
Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
Lieu de la séance : Saint-Germain
Programme : échauffements, évolution, technique (poussée des bâtons simultanée), étirements.
Animation : Michel
Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
Programme : échauffements, évolution, technique (allongement de la foulée et déroulé du pied), étirements.
Animation : François Sylvie
Rendez-vous au parking de la Grave. Départ 9h00.
Programme : échauffements, évolution, technique, étirements.
Animation :
Cathy
Sylvie
Ce matin, aux Cades, séquence »café chouquettes » pour arroser la promotion de François et Michel au titre d’animateur de marche nordique. Sylvie et Cathy sont ravies de ce nouveau soutien. Un grand merci à elles deux d’avoir assuré l’encadrement de cette activité pendant de longues années .


A compter du samedi 29 mars prochain, le rendez-vous pour la marche nordique est fixé à 9h00 au parking de la Grave.
15 participants pour cette séance de marche nordique du samedi 21 décembre. Il n’y aura pas de marche nordique le samedi 28 décembre. Bonnes fêtes !
Ce samedi 3 septembre 20 Bartassous pratiquant la marche nordique ont choisi de parcourir les « Conques » sur le Larzac vers Potensac. Nous avons pris la pause près du « Pied » du Larzac, au cours d’un magnifique parcours sous un très beau soleil.

Les animatrices de marche nordique ne pourront pas assurer les séances des samedi 12 octobre, samedi 19 octobre et samedi 2 novembre. Ces séances sont donc annulées.
Pour clore leur saison sportive , les pratiquants de Marche Nordique partent « en Terre Inconnue » ce samedi 29 juin.
Précisions pour cette journée:
Départ du parking de la Grave à 8h30 précises
65 km AR = 3 € de covoiturage
Rando de 13 km environ relativement ombragée et sans difficulté
Prévoir pique nique (liquide salé sucré ) à partager comme d’habitude (les repas resterons dans les voitures à proximité des tables de pique nique )
Prévoir un encas et eau pour la balade
SVP dites si vous prévoyez de venir
Si questions 06 28 77 12 10
A compter du samedi 9 mars prochain, le rendez-vous pour la marche nordique est fixé à 9h00 au parking de la Grave.
