20 participants pour cette séance effectuée sur le spot du camping Beau Rivage  (eau 11°5 et air 12°). Exercices de cardio collectifs et longes par 5 en endurance. Un perfectionnement de la chorégraphie « Tricotage » était également au programme concocté par Christian assisté de Sylvie. Au cours de la séance un beau couple a vu le … Continuer la lecture de Marche aquatique du 15 novembre →

Ciel mitigé mais météo agréable : T° 10°, eau à 12°. 20 participants encadrés par Christian assisté de Sylvie. Travail cardio en individuel et en longe de 5 en coordination et endurance. Mixité entre anciens et nouveaux.

16 participants encadrés par Christian et Corinne ont participé, à une séance d’entrainement en cardio et endurance, dans un lac à 13° et un air à 10°, sous un ciel couvert. Groupe homogène et bonne intégration des nouveaux. Bravo à eux !  

20 participants encadrés par Christian et Sylvie. Ciel couvert avec quelques éclaircies. T° 7°, eau 13°, vent négligeable. Séance dynamique, alliant effort individuel et collectif, travail de la coordination physique et mentale en tierce puis longes de 10.  

Par une belle journée ensoleillée d’automne (peut-être une des dernières !) 20 longeurs ont exécuté les exercices proposés par Christian assisté de Sylvie dans une eau à 15° et un air à 16°. Pas de vent, pas de vague ! Les moins grandes ont gagné le relais comme quoi « la bonne longueur pour les jambes … Continuer la lecture de Marche aquatique du 18 octobre →

Séance pagaie ce matin pour 19 longeurs, Véro l’animatrice assistée de Nathalie, sous un beau soleil et un lac d’huile: eau 15,4°C et t° ext à 12°C. A l’échauffement,  nous avons répété les consignes de sécurité  en cas de malaise dans l’eau.. La 3è mi-temps s’est terminée autour d’une fouace avec des chocolats ???? et … Continuer la lecture de Marche aquatique du 11 octobre →

Dans le cadre d’octobre rose le club de longe côte de Mauguio-Carnon avait organisé le défi MEGA LONGE, afin de tenter de battre le record du monde de la plus longue longe détenu par le club de Mandelieu La Napoule (club cher à Christian) qui a rassemblé 792 longeurs. Après un échauffement « pêchu » en musique … Continuer la lecture de Mega longe Mauguio le 4 octobre →

2 groupes formés pour cette séance, le nombre de participants dépassant les 20 (maximum autorisé par animateur) dont 7 qui ont débuté cette année. Séance cardio et dynamique animée par Christian (assisté de Sylvie) qui nous a proposé différents exercices dont une chorégraphie synchronisée que nous améliorons au fil du temps :). Véro (assistée de … Continuer la lecture de Marche aquatique du 27septembre →

2 séances programmées : une pour les débutants à 9H et une pour les confirmés à 10H assurées par Véro, assistée par Elisabeth et Nathalie. Eau chaude à 20° contrastant avec les 12° de l’air et le ciel couvert. Jean-Paul notre co-président dans sa belle combinaison bleue et noire est de plus en plus aficionado … Continuer la lecture de Marche aquatique du 13 septembre →

Vous trouverez en cliquant ICI quelques photos et une petite vidéo de la journée d’initiation à la marche aquatique du 31 août 2025.

Reprise de la saison de marche aquatique le mercredi (horaire d’été) et le samedi. Pour la séance de samedi 2 groupes d’une dizaine de personnes ont été formés : un de débutants et un d’anciens, encadrés par Danielle et Christian. Eau à 19°5 et air à 17°. Les gestes et le plaisir de longer sont … Continuer la lecture de Marche aquatique du 6 septembre →

WE au top pour les givrés de Pareloup (9 Bartassous et 5 Blaireaux) à l’occasion des championnats de France de MA. Dimanche matin nous avons assisté en tant que spectateurs à une épreuve de « Trail Longe Côte », épreuve unique alliant mer et terre sur un parcours de 2,3 km, divisé en 3 secteurs de longe … Continuer la lecture de Week end Sète pour la section Marche Aquatique les 8 et 9 juin →

Séance de MA tonique et technique animée par Christian, assisté de Sylvie (relais, trio longe alternée…) sous un beau soleil, t° ext à 14°, T° eau 14°,9. 1km650 de parcouru par les 12 participantes. 3ème mi-temps très agréable et surtout très ensoleillée. (Merci Nathalie)

Sympathique séance de marche aquatique animée par Dan assistée de Chris. 1 longeur et 9 longeuses ont déambulés dans le lac dans une  l’eau à 13°5 et par un air à 12°. Comme toujours l’ambiance était au RV.

Enfin une belle matinée ensoleillée et douce en ce début mai pour notre séance du samedi de marche aquatique préparée par Véro assistée de Sylvie. Nous avons ressorti les pagaies qui avaient été remisées pour l’hiver ! Véro nous a appris comment procéder désormais. La technique évolue comme c’est un sport récent et des améliorations … Continuer la lecture de Marche aquatique du 3 mai →

  Temps plutôt maussade mais l’ambiance était au RV pour cette séance animée par Christian assisté par Nathalie par une température extérieure de 10° et une température de l’eau de 11°3. Il faisait plus chaud dans l’eau qu’à l’extérieur et un peu de vent nous amenant des petites vagues ce qui ne nous a pas … Continuer la lecture de Marche aquatique du 26 avril →

La température de l’eau a été multipliée par 4 depuis le mois de février pour atteindre 9° (royal ! hi hi !) et une température extérieure de 12°. Séance dynamique animée par Véro assistée par Agnès. Le vent présent nous a demandé des efforts supplémentaires pour contrer sa force et le courant de l’eau…

Après 3 séances annulées suite à une météo capricieuse, les givrés ont pu enfin étrenner leur beau tee shirt pour effectuer une séance de marche aquatique, animée par Christian assisté d’Elisabeth, sous un beau soleil printanier. Température extérieure 15° et eau à 7°. 3 kms de parcouru dans le lac…    

Séance annulée en raison du vent. Par contre la remise des tee-shirts spécifiques marche aquatique à été maintenue en présence du nouveau président du comité département de la fédération française de randonnée dont la marche aquatique est une discipline au même titre que la randonnée pédestre ou la marche nordique, du maire de Salles-Curan et … Continuer la lecture de Marche aquatique du samedi 22 mars →

Séance annulée en raison du temps annoncé. Pas de chance pour le retour de Chris(tian) qui devait assurer la séance.

16 participantes, eau à 2° et air à 6°, ciel bleu pour cette séance de MA animée par Danielle assistée d’Agnès. Le lac est toujours bas et les grandes et « moyennes grandes » longeuses rencontrent de gros cailloux traitres lors des exercices de longe ainsi que des passages dans la vase.  A quand la remontée des … Continuer la lecture de Marche aquatique du 1er mars →

Une chance que ce samedi matin le temps ait été bien meilleur que le reste de la journée. Nous avons pu effectuer notre séance de marche aquatique sans pluie ni vent, ciel couvert, eau à 4° et air à 8°. Danielle assistée de Nathalie nous a fait faire de longue longe pour travailler le cardio. … Continuer la lecture de Marche aquatique du 22 février →

15 participantes à la séance dont 2 encadrantes Véro et Sylvie. T° extérieure 4°, T° eau 2°. Le soleil a permis de supporter le petit 2° de l’eau sans problème et d’enchaîner les exercices et séances de longe. Des t-shirts avec le logo de la ffrandonnée Aveyron, le logo Les givrés de Pareloup et notre … Continuer la lecture de Marche aquatique du 15 février →

Séance de marche aquatique très tonique : « Les givrés, les reines de la longe ». Eau à 3°, air 0° ressenti 0°. Lac paisible et beau soleil. 15 participantes dont Véro et Nathalie l’animatrice et l’assistante. NB : l’eau en bordure du lac était glacée…   Dégustation de Bugnes (merci Nathalie)

La plage des Vernhes à Salles Curan nous a surpris ce matin, une flopée de petites dunes la parsemée. Vont-ils nous faire une plage de sable blanc façon Seychelles ? Ou Lagon de Bora Bora ? En attendant les eaux du lac ont accueilli 14 longeuses (dont l’animatrice Danielle et l’assistante Nathalie) pour une nouvelle … Continuer la lecture de Marche aquatique du 25 janvier →

Voici le lien pour les inscriptions pour le 30 juin : https://framaforms.org/inscriptions-decouverte-de-la-marche-aquatique-di30-juin-2024-1711279743 et le Flyer : DIMANCHE 30 JUIN 2024 Le Comité FFRandonnée Aveyron organise pour les licenciés des clubs affiliés et tout public, une journée GRATUITE : INITIATION MARCHE AQUATIQUE Lac de Pareloup Plage des Vernhes 1-12410 Salles-Curan GPS : N 44.205752°, E 2.776327° La … Continuer la lecture de INSCRIPTIONS INITIATION MARCHE AQUATIQUE →