Suite au tragique \u00e9v\u00e9nement survenu r\u00e9cemment sur une plage du Conquet dans le Finist\u00e8re, la FFRandonn\u00e9e, rappelle \u00e0 tous les longeurs et longeuses les r\u00e8gles essentielles pour une bonne pratique du longe c\u00f4te.<\/p>\n
1\u00b0JE LONGE SUR\u00a0 UNE ZONE AUTORIS\u00c9E
\n\u2022 Je choisis une zone autoris\u00e9e et surveill\u00e9e, un site valid\u00e9 par la F\u00e9d\u00e9ration
\nFran\u00e7aise de la Randonn\u00e9e P\u00e9destre (www.ffrandonnee.fr \u00ab site de pratique\u00bb).
\n\u2022 Je consulte la r\u00e9glementation municipale (panneaux, affiches, poste de secours…).
\n\u2022 Je pratique mon activit\u00e9 dans le respect des autres usagers.<\/p>\n
2\u00b0 JE M’EQUIPE ET ME PROTEGE
\n\u2022 J’estime mon niveau sportif, je ne d\u00e9passe pas mes capacit\u00e9s.
\n\u2022 Je respecte le bon niveau d’immersion (avec une hauteur d’eau
\nsitu\u00e9e entre le nombril et les aisselles).
\n\u2022 J’\u00e9vite de longer seul(e), sinon je m’\u00e9quipe d’un moyen de s\u00e9curit\u00e9
\nindividuel (gilet ou bou\u00e9e de sauvetage) et j’informe mon
\nentourage de ma sortie (heure de retour, lieu de sortie, ..<\/p>\n
3\u00b0 J’ADOPTE LE BON COMPORTEMENT
\n\u2022 J’adapte ma tenue en fonction de la temp\u00e9rature de l’eau.
\n\u2022 J’utilise une paire de chaussures ou chaussons aquatiques
\n(risque de coupures\/ piq\u00fbre de vive).
\n\u2022 Je m’hydrate avant, pendant et apr\u00e8s la sortie.
\n\u2022 Je me prot\u00e8ge du soleil, je porte une casquette, des lunettes et je mets de la cr\u00e8me solaire.<\/p>\n
4\u00b0 JE LONGE EN S\u00c9CURIT\u00c9
\n\u2022 Je me renseigne sur la m\u00e9t\u00e9o, je pr\u00e9f\u00e8re l’\u00e9tale de basse mer et j’\u00e9vite les vents de terre.
\n\u2022 Je ne longe jamais par temps d’orage et j’\u00e9vite la mer form\u00e9e (vagues d\u00e9ferlantes).
\n\u2022 Si je suis pris par le courant je ne lutte pas pour revenir au bord, je crie et j’agite les bras
\npour alerter les secours.<\/p>\n
5\u00b0 JE RESPECTE MON ENVIRONNEMENT
\n\u2022 Je respecte les zones prot\u00e9g\u00e9es.
\n\u2022 J’utilise les cheminements balis\u00e9s pour acc\u00e9der aux sites de pratiques.
\n\u2022 Je ramasse mes d\u00e9chets.
\n\u2022 J’agis en protecteur de la nature en signalant les d\u00e9p\u00f4ts sauvages
\n(\u00e0 la mairie, poste de secours, s\u00e9curit\u00e9).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Suite au tragique \u00e9v\u00e9nement survenu r\u00e9cemment sur une plage du Conquet dans le Finist\u00e8re, la FFRandonn\u00e9e, rappelle \u00e0 tous les longeurs et longeuses les r\u00e8gles essentielles pour une bonne pratique du longe c\u00f4te. 1\u00b0JE LONGE SUR\u00a0 UNE ZONE AUTORIS\u00c9E \u2022 Je choisis une zone autoris\u00e9e et surveill\u00e9e, un site valid\u00e9 par la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de … Continuer la lecture de Marche aquatique longe c\u00f4te rappel r\u00e9gles de s\u00e9curit\u00e9<\/span>